Книга 50 and Fit Estera Witte

50 and Fit

Автор: Estera Witte
Език: Немски език
Корици: С меки корици
Издател: riva Verlag
Наличност: Външен склад
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Nahezu jede Frau ab 50 hat mit Muskelabbau, nachlassender Beweglichkeit, einem verlangsamten Stoffwe...

Информация за книгата

Автор
Език
Немски език
Корици
Книга - С меки корици
Издадена
2026
страници
240
EAN
9783742303448
ISBN
3742303449
Enbook ID
49946274
Издател
Теглоt
672

Пълно описание

Nahezu jede Frau ab 50 hat mit Muskelabbau, nachlassender Beweglichkeit, einem verlangsamten Stoffwechsel und einem schwächeren Beckenboden zu kämpfen. Ausgelöst werden diese Veränderungen durch eine Umstellung des Hormonhaushalts.

Fitnesstrainerin Estera Witte bietet gezielte Lösungen: Ihr 12-Wochen-Programm kombiniert effektives Training, alltagstaugliche Ernährungstipps und motivierende Impulse, um diesen Herausforderungen aktiv entgegenzuwirken. Die abwechslungsreichen Workouts verbessern Kraft, Balance und Wohlbefinden und ermöglichen es Frauen, die zweite Lebenshälfte mit mehr Energie, Selbstvertrauen und Lebensfreude zu gestalten und sich fitter denn je zu fühlen!

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