achtsam essen - achtsam leben

Name: achtsam essen - achtsam leben
Brand: Knaur MensSana TB
SKU: 9783426875544
Price: 10.65 EUR
Availability: InStock

Автор: Lilian Cheung, Ursula Richard

Език:

Корици: С меки корици

Издател: Knaur MensSana TB

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Der Wegweiser zu einem gesünderen Gewicht und einem erfüllteren LebenWie kann man bewusst leben und...

Информация за книгата

Автор

Lilian Cheung, Ursula Richard

Език

Немски език

Корици

Книга - С меки корици

Издадена

2023

страници

304

EAN

9783426875544

ISBN

3426875543

Enbook ID

42051510

Издател

Knaur MensSana TB

Теглоt

259

Размери

125 x 190 x 21

Пълно описание

Der Wegweiser zu einem gesünderen Gewicht und einem erfüllteren LebenWie kann man bewusst leben und ein gesundes Gewicht erlangen?Der Meditationslehrer Thich Nhat Hanh und die Ernährungswissenschaftlerin Dr. Lilian Cheung entwickeln eine neue Sicht auf das Thema Ernährung, in der die Bewusstseinshaltung beim Essen wirksamer ist als alle Diäten. In ihrem Ernährungsratgeber kombinieren sie zeitlose Prinzipien der buddhistischen Lehre mit modernen wissenschaftlichen Erkenntnissen. Denn der Schlüssel zu Gesundheit und innerem Frieden liegt darin zu lernen, wie man achtsam isst und lebt. In ihrem Buch zeigen sie, wie wir uns mit all den Aspekten unseres Lebens, die unser Wohlbefinden und das Wohlergehen der Welt verbessern, wieder verbinden können.Achtsamkeit hilft uns, im Hier und Jetzt zu sein - und sie hilft auch, den Kampf um unser Gewicht zu beenden. Thich Nhat Hanh und Lilian Cheung erklären, wie wir die Achtsamkeitspraxis anwenden und integrieren können, sowohl bei körperlichen Aktivitäten, zu denen auch das Essen gehört, als auch in allen anderen Bereichen des täglichen Lebens. So können wir Schritt für Schritt Veränderungen angehen, gesündere Gewohnheiten annehmen und inneren Frieden nähren.Mit vielen praktischen Anregungen, wie man aus alten Gewohnheiten aussteigt, auf seine natürlichen Bedürfnisse achtet, achtsamer genießt und damit den Weg aus der üblichen Diäten-Falle findet.

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