Achtsam schlank

Name: Achtsam schlank
Brand: riva Verlag
SKU: 9783742318275
Price: 17.45 EUR
Availability: InStock

Автор: Nuria Pape-Hoffmann

Език:

Корици: С меки корици

Издател: riva Verlag

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17.45 € 34.12 лв

Nicht Diäten helfen beim Abnehmen, sondern Achtsamkeit ist der Schlüssel zum Wohlfühlgewicht. Denn D...

Информация за книгата

Автор

Nuria Pape-Hoffmann

Език

Немски език

Корици

Книга - С меки корици

Издадена

2022

страници

272

EAN

9783742318275

ISBN

3742318276

Enbook ID

37353237

Издател

riva Verlag

Теглоt

354

Размери

146 x 214 x 26

Пълно описание

Nicht Diäten helfen beim Abnehmen, sondern Achtsamkeit ist der Schlüssel zum Wohlfühlgewicht. Denn Diäten machen schlechte Laune, führen zu einem übertriebenen Food-Fokus und ruinieren den Stoffwechsel. Wer dauerhaft abnehmen will, darf achtsam mit sich sein: achtsam mit dem eigenen Körper und dessen Bedürfnis nach wohltuender Nahrung. Und achtsam mit den eigenen Gefühlen wie Stress, Traurigkeit oder Langeweile, die uns sonst immer wieder an den Kühlschrank treiben. Diese gesunde Einstellung erlangt man, indem man dem erprobten 6-Wochen-Programm der Autorin folgt, das in diesem Ratgeber mit Übungen und Erklärungen für jeden Tag der Woche aufgegliedert ist.

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