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Descubre lo que se necesita para potenciar al máximo la fuerza, lavelocidad, la potenciay la resistencia en disciplinas multideportivas. Anatomía deltriatleta te mostrará cómomejorar tu rendimiento aumentando la fuerza muscular y optimizando laeficiencia de todoslos movimientos implicados.Anatomía del triatleta incluye 82 de los ejercicios multideportivosmás efectivos, cada unocon descripciones paso a paso e ilustraciones anatómicas en color queresaltan los músculosen acción.Anatomía del triatleta te prepara para la prueba y también te sitúa en medio de la competiciónvinculando cada ejercicio con su aplicación al triatlón. Descubriráscómo fortalecer losmúsculos y aumentar la resistencia para nadar en aguas abiertas,ascender o descenderen bicicleta fuertes pendientes y correr por diversos terrenos hastafinalizar la prueba.También aprenderás variantes de los ejercicios para incidir en áreasanatómicas específicas,y reducir la tensión muscular y el riesgo de padecer las lesiones máscomunes. Y lo mejor:aprenderás a conjugarlo todo para desarrollar un programa deentrenamiento acorde a tusnecesidades y objetivos personales.Tanto si estás entrenando para tu primer triatlón como preparándotepara tu sexto Ironman,Anatomía del triatleta te asegurará estar listo para dar el máximo."Troy Jacobson lleva más de 20 a?os a la vanguardia del entrenamientode atletas de todos los niveles. Anatomía del triatleta refleja sufilosofía del entrenamiento, que ha generado éxito tantopara sus atletas como para entrenadores de nuestro deporte."-Kevin O'Connor.Finisher en el Ironman de Hawai en seis ocasiones (RP en Kona, 9:13con 22 a?os de edad)"Anatomía del triatleta está lleno de ejercicios y consejos paraayudar a los atletas de disciplinas multideportivas a rendir mejor yevitar lesiones. Tanto si solo puedes practicar los fines de semanacomosi eres un veterano en Ironman, este libro debe estar en tubiblioteca."-Johnathan Cane.Cofundador de City Coach Multisport y entrenador de Running para Nike
