Ascoltare il corpo

Name: Ascoltare il corpo
Brand: Independently published
SKU: 9798241109118
Price: 13.49 EUR
Availability: InStock

La competenza invisibile del runner consapevole

Автор: Igor Chiarle

Език:

Корици: С меки корици

Издател: Independently published

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13.49 € 26.39 лв

Ascoltare il corpo è una competenza. Non un talento.Molti runner sanno leggere i numeri.Pochi sanno...

Информация за книгата

Автор

Igor Chiarle

Език

Италиански език

Корици

Книга - С меки корици

Издадена

2025

страници

EAN

9798241109118

Enbook ID

50483058

Издател

Independently published

Теглоt

Размери

152 x 229 x 2

Пълно описание

Ascoltare il corpo è una competenza. Non un talento.

Molti runner sanno leggere i numeri.
Pochi sanno interpretare ciò che sentono davvero mentre corrono.

Passo, distanza, frequenza cardiaca sono strumenti utili.
Ma arrivano sempre dopo.

Il corpo, invece, parla prima.

Questo libro è dedicato a chi corre con continuità e vuole imparare a riconoscere i segnali reali dello sforzo: la fatica che costruisce e quella che consuma, il respiro che guida, le tensioni che avvertono, le giornate "NO" che spesso contengono informazioni preziose.

Non troverai tabelle di allenamento né programmi rigidi.
Troverai criteri, domande e strumenti pratici per sviluppare una forma di ascolto che rende la corsa più sostenibile, più lucida e più duratura.

Ascoltare il corpo è pensato per runner che non cercano scorciatoie, ma vogliono correre a lungo, evitando stop inutili, rigidità e decisioni automatiche.

Perché la vera maturità del runner non si misura solo nei tempi finali,
ma nella capacità di continuare a scegliere, allenamento dopo allenamento.

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