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El Baño de bosque, conocido con el término Shinrin Yoku en la culturajaponesa, es una plácida práctica meditativa que nos conecta con lanaturaleza y su enorme potencial sanador. Aunque siempre podemosdisfrutar de un baño de bosque con fines lúdicos, la prácticaconsciente del Shinrin Yoku, experimentada plenamente a través de loscinco sentidos, ejerce un asombroso efecto benéfico sobre la saludfísica, emocional y mental. Los sorprendentes estudios científicos que constituyen la base de esta obra muestran cómo la práctica delShinrin Yoku fortalece el sistema inmune, gracias al pacificadorefecto que ejerce previamente sobre el sistema nervioso parasimpático, y reduce los niveles de cortisol, una hormona directamenterelacionada con el estrés. También nos descubren el apasionante papelde las fitoncidas, compuestos secretados por los árboles de formanatural cuando se sienten amenazados, objeto de estudio por parte dela comunidad científica por su curioso poder destructor de algunosagentes patógenos que constituyen una amenaza para la vida humana. Nohay nada como la naturaleza para reconectar con nosotros mismos.Cuando nuestra vida se aleja de los ciclos naturales, nuestra fuerzavital disminuye. Afortunadamente, el antídoto está tan cerca de ticomo el espacio silvestre que tengas más cerca de casa.
