Calisthenics

Name: Calisthenics
Brand: riva Verlag
SKU: 9783868836394
Price: 26.06 EUR
Availability: InStock

Das ultimative Handbuch für das Bodyweight-Training

Автор: Ashley Kalym

Език:

Корици: С меки корици

Издател: riva Verlag

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26.06 € 50.97 лв

Der Begriff "Calisthenics" kommt aus dem Altgriechischen und bedeutet sinngemäß "schöne Kraft". Der...

Информация за книгата

Автор

Ashley Kalym

Език

Немски език

Корици

Книга - С меки корици

Издадена

2015

страници

336

EAN

9783868836394

ISBN

386883639X

Enbook ID

09141307

Издател

riva Verlag

Теглоt

1037

Размери

214 x 280 x 21

Пълно описание

Der Begriff "Calisthenics" kommt aus dem Altgriechischen und bedeutet sinngemäß "schöne Kraft". Der neue Fitnesstrend entstand in den Gettos amerikanischer Großstädte, wo man draußen trainierte und dabei die spärliche Infrastruktur in Form von Teppichstangen, Baugerüsten oder Treppengeländern nutzte. Wie beim klassischen Bodyweight-Training sind die Bewegungen hochfunktionell und beanspruchen immer ganze Muskelgruppen. Dazu kommt ein Schwerpunkt auf Beweglichkeit, Schnelligkeit und Koordination.§§Calisthenics zeigt, wie man eine erstaunliche Ganzkörperfitness erlangen kann, indem man ausschließlich das eigene Körpergewicht als Trainingswiderstand verwendet. Das umfassende Standardwerk enthält verschiedenste Arten von Liegestützen, Klimmzügen, Handständen, Muscle-ups, Hangwaagen und Core-Übungen, die Calisthenics zu einer der effektivsten und vielfältigsten Trainingsmethoden unserer Zeit machen.

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