Das neue Achtsamkeitstraining

Name: Das neue Achtsamkeitstraining
Brand: ARKANA Verlag
SKU: 9783442343096
Price: 19.66 EUR
Availability: InStock

Автор: Danny Penman, Claudia Seele-Nyima

Език:

Корици: С твърди корици

Издател: ARKANA Verlag

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19.66 € 38.45 лв

Dauerhaft tiefe innere Ruhe und Gelassenheit findenWoran liegt es nur, dass uns äußerliche Irritatio...

Информация за книгата

Автор

Danny Penman, Claudia Seele-Nyima

Език

Немски език

Корици

Книга - С твърди корици

Издадена

2023

страници

280

EAN

9783442343096

ISBN

3442343097

Enbook ID

43177425

Издател

ARKANA Verlag

Теглоt

495

Пълно описание

Dauerhaft tiefe innere Ruhe und Gelassenheit finden

Woran liegt es nur, dass uns äußerliche Irritationen so schnell und nachhaltig aus der Balance bringen? Verantwortlich für solche Stimmungswechsel ist unser Gehirn: Je nachdem, ob es eine Situation als angenehm, unangenehm oder neutral einschätzt, aktiviert es entsprechende Gefühle. Sie färben unsere Erfahrungen ein, prägen unsere tiefsten Konditionierungen und steuern, wie wir uns und die Welt erleben. Diese Erkenntnisse aus jüngsten neurowissenschaftlichen Studien des renommierten Oxford-Professors und Achtsamkeits-Pioniers Mark Williams ermöglichen einen neuen Umgang mit Stress und Ängsten. Endlich lassen sich diese Gefühlsfärbungen bewusst machen und rechtzeitig aushebeln. Dann können wir aus destruktiven Gewohnheiten aussteigen und mehr Klarheit, emotionale Stabilität, Energie und Lebensfreude gewinnen.
Dieses völlig neu konzipierte Programm enthält einen 8-Wochen-Achtsamkeitskurs, zahlreiche Meditationen und Übungen sowie einen 1-Jahres-Plan.

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