Den stora löparboken med träningsprogram

Name: Den stora löparboken med träningsprogram
Brand: Independently published
SKU: 9798196893728
Price: 27.37 EUR
Availability: InStock

Träningsprogram för alla prestationsnivåer - för nybörjare, erfarna löpare och även ambitiösa tävlingsidrottare.

Автор: Thomas Bauer MSc

Език:

Корици: С меки корици

Издател: Independently published

Наличност: Външен склад

Изпращаме след 14-21 дни

27.37 € 53.53 лв

"Det stora löparboken med träningsprogram" ger dig tillgång till mer än 50 skräddarsydda träningspro...

Информация за книгата

Автор

Thomas Bauer MSc

Език

Шведски език

Корици

Книга - С меки корици

Издадена

2026

страници

298

EAN

9798196893728

Enbook ID

52553604

Издател

Independently published

Теглоt

403

Размери

152 x 229 x 16

Пълно описание

"Det stora löparboken med träningsprogram" ger dig tillgång till mer än 50 skräddarsydda träningsprogram.

Slipp den mödosamma jakten på rätt träningsprogram! I den här boken hittar du omfattande program som passar både nybörjare och avancerade löpare.

Oavsett om ditt nästa mål är ett maraton, halvmaraton, ett 10 km- eller 5 km-lopp - med våra träningsprogram är du väl förberedd för att nå dina mål.

Fördelar:

57 träningsprogram
Från 5 kilometer till maraton
Träningsprogram för alla prestationsnivåer: för nybörjare, erfarna löpare och även ambitiösa tävlingsidrottare
Högkvalitativa träningsprogram som har utvecklats och testats under en period av sex år.
Livstids tillgång till alla träningsprogram
EXTRA: Alla viktiga träningsbegrepp förklaras noggrant

"Den stora löparboken med träningsplaner" erbjuder ett omfattande urval av träningsprogram för maraton, halvmaraton, 10-kilometers- och 5-kilometerslopp:

16 träningsprogram för maraton från under 6 timmar till under 2:30 timmar
13 träningsprogram för halvmaraton från under 3 timmar till under 1:10 timmar
16 träningsprogram för 10 kilometer från under 75 minuter till under 30 minuter
12 träningsprogram för 5 kilometer från under 40 minuter till under 15 minuter

16 träningsprogram för maraton

Fullfölja maraton (under 6 timmar)
Maraton under 5:30 timmar
Maraton under 5:15 timmar
Maraton under 5 timmar
Maraton under 4:45 timmar
Maraton under 4:30 timmar
Maraton under 4:15 timmar
Maraton under 4 timmar
Maraton under 3:45 timmar
Maraton på under 3:30 timmar
Maraton på under 3:15 timmar
Maraton på under 3 timmar
Maraton på under 2:50 timmar
Maraton på under 2:45 timmar
Maraton på under 2:40 timmar
Maraton på under 2:30 timmar

13 träningsprogram för halvmaraton

Slutföra halvmaraton (på under 3 timmar)
Halvmaraton under 2:45 timmar
Halvmaraton under 2:30 timmar
Halvmaraton under 2:15 timmar
Halvmaraton under 2 timmar
Halvmaraton under 1:50 timmar
Halvmaraton under 1:45 timmar
Halvmaraton under 1:40 timmar
Halvmaraton under 1:30 timmar
Halvmaraton under 1:25 timmar
Halvmaraton under 1:20 timmar
Halvmaraton under 1:15 timmar
Halvmaraton under 1:10 timmar

16 träningsprogram för 10 kilometer

10 kilometer för nybörjare
10 km under 70 minuter
10 km under 65 minuter
10 km under 60 minuter
10 km under 55 minuter
10 km under 50 minuter
10 km under 48 minuter
10 km under 45 minuter
10 km under 42 minuter
10 km under 40 minuter
10 km under 38 minuter
10 km under 37 minuter
10 km under 35 minuter
10 km under 33 minuter
10 km under 32 minuter
10 km under 30 minuter

12 träningsprogram för 5 kilometer

5 kilometer för nybörjare
5 km under 35 minuter
5 km under 30 minuter
5 km under 28 minuter
5 km under 25 minuter
5 km under 22 minuter
5 km under 20 minuter
5 km under 19 minuter
5 km under 18 minuter
5 km under 17 minuter
5 km under 16 minuter
5 km under 15 minuter

Bonusmaterial / Extras

Tabell för omedelbar beräkning av individuell prestationsförmåga
Förklaring av alla viktiga träningsbegrepp
Övningar för "löparkonditionsträning"

Клиенти, които купиха тази книга, купиха също

Най-често търсени

Categories

Authors

Publishers

Продукти

Продукти

Най-често търсени

Categories

Authors

Publishers

Продукти

Продукти

Den stora löparboken med träningsprogram

Träningsprogram för alla prestationsnivåer - för nybörjare, erfarna löpare och även ambitiösa tävlingsidrottare.

Информация за книгата

Пълно описание

Fördelar:

16 träningsprogram för maraton

13 träningsprogram för halvmaraton

16 träningsprogram för 10 kilometer

12 träningsprogram för 5 kilometer

Bonusmaterial / Extras

Клиенти, които купиха тази книга, купиха също

1000 Home Details: A Complete Book of Inspiring Ideas to Improve Home Decoration

Über Expressionismus in der Malerei

A Lovable Crank

Koda kaosa

Geschiedenis Van Het Regiment Nederlandsche Rijdende Artillerie...