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Uno de los problemas más extendidos de la actualidad es el insomnio:la imposibilidad de conciliar el sue?o a causa del estrés, laspreocupaciones, la tensión acumulada, un estilo de vida demasiadofrenético, etc. En este sencillo manual, el profesor de meditaciónManuel Fernández propone una serie de sencillas prácticas que apenasnos ocuparán un cuarto de hora al día, y mediante las cuales todosseremos capaces de dormir plácidamente.Manuel Fernández Mu?oz, viajero incansable, ha recorrido el mundo yestudiado la espiritualidad de casi todas las religiones, bebiendo deellas directamente. Ha convivido con chamanes en Sudamérica, haestudiado meditación y budismoen el Tíbet y ha pertenecido a numerosas escuelas espirituales endistintos países de Europa, América y África. Es colaborador semanaldel programas Espacio en Blanco(Radio Nacional de Espa?a), además de autor de los libros 50 cuentospara aprender a meditar, 50 cuentos universales para sanar tu vida y33 secretos infalibles para alcanzar la paz y la felicidad, todosellos publicados por Cydonia.
