Над 4 милиона заглавия на английски и други езици! Открийте новата си история още днес! Безплатна доставка за поръчки над 69.99€

Виж статуса на поръчката

Свържете се с нас

El manual del mindfulness

Name: El manual del mindfulness
Brand: Editorial Kairós SA
SKU: 9788499885155
Price: 12.68 EUR
Availability: InStock

Автор: Elisha Goldstein, Bob Stahl

Език:

Корици: С меки корици

Издател: Editorial Kairós SA

Наличност: 50% вероятност

Ще претърсим света

12.68 € 24.81 лв

El ajetreo de la vida moderna puede hacer que nos sintamos ansiosos,irritables, dispersos y desborda...

Информация за книгата

Автор

Elisha Goldstein, Bob Stahl

Език

Английски език

Корици

Книга - С меки корици

Издадена

2016

страници

224

EAN

9788499885155

ISBN

8499885152

Enbook ID

13732593

Издател

Editorial Kairós SA

Теглоt

204

Размери

110 x 180 x 18

Пълно описание

El ajetreo de la vida moderna puede hacer que nos sintamos ansiosos,irritables, dispersos y desbordados. ?Cómo podemos impedir que elestrés nos robe lo mejor de nosotros mismos? ?cómo evitar acabarcompletamente agotados? El manual del mindfulness contiene prácticasdiarias sencillas que utilizan el MBSR (reducción del estrés basado en el mindfulness) para ayudarnos a calmar el estrés y permanecerasentados todas y cada una de nuestras jornadas.En este libro encontraremos métodos tan simples como eficaces parapracticar la paciencia, hacer las paces con nuestro cuerpo y mente,cultivar la compasión por nosotros mismos y sentirnos más conectados.Inspirado en la antigua sabiduría del mindfulness, sus capítuloscontienen numerosas técnicas para ayudarnos a controlar el estrés ymantener el bienestar en el momento presente.