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Книга Fit for Running Manuela Dannwolf

Fit for Running

Автор: Manuela Dannwolf
Език: Немски език
Корици: С меки корици
Издател: riva Verlag
Наличност: Външен склад
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20.86 € 40.80 лв
Du liebst das Laufen, suchst aber nach mehr Abwechslung und neuen Herausforderungen, um deinen Körpe...

Информация за книгата

Автор
Manuela Dannwolf
Език
Немски език
Корици
Книга - С меки корици
Издадена
2022
страници
368
EAN
9783742318206
ISBN
3742318209
Enbook ID
37353236
Издател
riva Verlag
Теглоt
1114
Размери
186 x 237 x 27

Пълно описание

Du liebst das Laufen, suchst aber nach mehr Abwechslung und neuen Herausforderungen, um deinen Körper weiter zu pushen und deine Leistung zu steigern?Der Trainingsansatz von Fitnesscoachin Manuela Dannwolf, bekannt von ihrem erfolgreichen Blog »Lauf-Liebe«, bietet genau das: Er verbindet Lauf- und Fitnesseinheiten zu effektiven Workouts, mit denen dein Körper ganzheitlich gefordert wird. Damit kannst du deine Laufrunden nach deinen Bedürfnissen ausbauen, Schwachstellen beheben oder neue Trainingsreize setzen.Über 100 Übungen helfen dir,- deine Schnelligkeit, Schnellkraft und Ausdauer zu steigern,- deine Beweglichkeit zu verbessern,- die Fettverbrennung anzukurbeln oder- den Wiedereinstieg nach einer Verletzungspause zu meistern.Mit den vielseitigen zwei- bis vierwöchigen Programmen hebst du deine Laufroutine auf ein neues Level. Jede Menge Schweiß und noch mehr Spaß sind garantiert!

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