Книга Full body super simple Séverine Augoyat

Full body super simple

Автор: Séverine Augoyat
Език: Френски език
Корици: С меки корици
Издател: MANGO
Наличност: Външен склад
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19.64 38.41 лв
Ce livre propose des séances d'exercices organisées par zones du corps, permettant de travailler tou...

Информация за книгата

Автор
Език
Френски език
Корици
Книга - С меки корици
Издадена
2026
страници
144
EAN
9782317040078
Enbook ID
50120092
Издател
Теглоt
328

Пълно описание

Ce livre propose des séances d'exercices organisées par zones du corps, permettant de travailler tour à tour les jambes, le haut du corps, les abdominaux ou les fessiers. À partir d'un répertoire d'exercices variés mêlant cardio, musculation et gymnastique, chacun peut composer des séances adaptées à son niveau, pour renforcer le corps de manière progressive et équilibrée.

Dans ce livre, Séverine Augoyat vous accompagne à la découverte d'une méthode accessible, tout en douceur et en efficacité. Les photos vous indiquent précisément quelles sont les postures à éviter et celles à effectuer, pour une pratique en toute sécurité.

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