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«Los sentimientos son algo que tenemos, no algo que seamos».Ilse Sand nos aporta en este libro sus conocimientos personales sobrela psicología de los sentimientos y nos revela la complejidad dediversas emociones como la felicidad, la ira, el miedo y los celos, ycómo éstas se basan en nuestra propia percepción sobre otras personas. Su lectura te animará a profundizar en la cuestión de por qué sientes ciertas cosas y cómo puedes cambiar la forma en la que sientes (lasemociones no siempre son tan adecuadas como parecen a simple vista).Escrito especialmente para gente muy sensible, también incluyeorientación sobre cómo identificar los sentimientos vulnerables quesuelen subyacer en nuestros estados emocionales más volátiles.Asimismo, recomienda actividades prácticas para ayudar a aceptar orechazar la tristeza, posponer las acciones impulsivas y permitirteser feliz. Este libro te ofrece los medios para mejorar tu comprensión, no sólode tus propias emociones y acciones emocionales, sino también las dequienes te rodean mediante numerosos ejemplos reales. Su lecturaresultará enormemente útil no sólo para las personas de emocionesintensas, sino también para las que tienen problemas a la hora decomprender o interpretar las emociones y cómo responder a lossentimientos que éstas provocan.
