La méthode Gérald - Améliorer sa performance sportive

Name: La méthode Gérald - Améliorer sa performance sportive
Brand: DE BOECK SUP
SKU: 9782807361003
Price: 19.61 EUR
Availability: InStock

20 techniques pour mieux s'entrainer - 15 exercices d'étirement

Автор: Michiara

Език:

Корици: С меки корици

Издател: DE BOECK SUP

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19.61 € 38.36 лв

Gérald Michiara n’est pas seulement le légionnaire célèbre et reconnu, c’est d’abord un sportif de h...

Информация за книгата

Автор

Michiara

Език

Френски език

Корици

Книга - С меки корици

Издадена

2024

страници

EAN

9782807361003

Enbook ID

45307874

Издател

DE BOECK SUP

Теглоt

Размери

150 x 210

Пълно описание

Gérald Michiara n’est pas seulement le légionnaire célèbre et reconnu, c’est d’abord un sportif de haut niveau et un expert en techniques de préparation physique afin de développer son endurance.

Dans ce livre de la collection La Méthode Gérald, on suit Gérald Michiara dans ses séances d’entraînement. Il nous présente les bénéfices attendus de sa méthode pour développer son endurance tout en évitant les pépins physiques. Gérald Michiara propose donc :
- les bénéfices attendus de sa méthode : avant/après
- les anecdotes vécues, témoignages d’amis champions et YouTubeurs
- les échauffement et précautions à prendre
- les exercices, gestes et techniques de base
- les exercices pour passer au niveau supérieur

ce livre est abondamment illustré avec des photos en couleurs qui décomposent les gestes à faire et à ne pas faire.

Chaque livre de la collection fonctionne en lien avec les vidéos de la chaine
YouTube de Gérald.

Sommaire
. Présentation par Gérald (et ses amis)
. Échauffement & Précautions
. Gestes et techniques de base
. Passer au niveau supérieur
. Champion
. Conclusion

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