Полски език
Ksiazka w wygodnym, kieszonkowym wydaniu jest przeznaczona dla osob, ktore stosuja diete niskoenergetyczna. Autorki omawiaja grupy produktow spozywczych i ich udzial w codziennej diecie, a takze zapotrzebowanie na energie, bialko, weglowodany i tluszcze w zaleznosci od plci i wieku. Dla czytelnikow dbajacych o swoj wyglad i przestrzegajacych scisle parametrow podano sposob obliczenia BMI, czyli wskaznika masy ciala. W tabelach mozna znalezc wartosc odzywcza popularnych produktow spozywczych wyrazona w gramach i porcjach, co ulatwia korzystanie z tabel na co dzien. W trzecim, uaktualnionym wydaniu ksiazki - zgodnie z nowymi krajowymi oraz wspolnotowymi przepisami prawnymi do obliczania wartosci energetycznej - zastosowano wspolczynnik przeliczeniowy dla blonnika pokarmowego.
