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Longevity Rezepte für ein möglichst langes, gesundes Leben
Wir alle wollen alt werden, aber niemand will alt sein! Unsere Gene bestimmen nur zu 25 %, wie gesund wir altern die restlichen 75 % liegen in unserer Hand oder besser gesagt, auf unseren Tellern. Eine ausgewogene Ernährung, regelmäßige Bewegung und ein bewusster Lebensstil sind entscheidende Faktoren, um lange fit und vital zu bleiben.
Sibylle Sturm vereint in Longevity aktuelle Erkenntnisse aus der Langlebigkeitsforschung mit über 70 leichten, gesunden und nährstoffreichen Rezepten. Neben köstlichen, alltagstauglichen Gerichten bietet das Buch wertvolle Informationen rund um das Thema Prävention und die besten Strategien für ein gesundes Altern.
Ein praktischer Begleiter für alle, die ihren Körper optimal versorgen und mit Genuss in eine gesunde Zukunft starten möchten.
Denn eine bewusste Ernährung soll nicht nur guttun, sondern auch gut schmecken für ein langes, aktives und genussvolles Leben!
-Über 60 abwechslungsreiche Rezepte mit Nährwertangaben pflanzenbasiert & nährstoffreich
-Wissen & Inspiration zu Themen wie Mikrobiom, Zellgesundheit und Säure-Basen-Haushalt
-Hochwertiges Foodstyling & Gestaltung, die Genuss und Leichtigkeit vermitteln
