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Книга La méthode douce pour mieux manger Janvier

La méthode douce pour mieux manger

Автор: Janvier
Език: Френски език
Корици: Книга
Издател: LEDUC
Наличност: Външен склад
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23.11 € 45.19 лв
Un changement par jour pour mieux manger sans se priverLes 5 déclencheurs du changement : accepter l...

Информация за книгата

Автор
Janvier
Език
Френски език
Корици
Книга - Книга
Издадена
2022
страници
272
EAN
9791028525644
Enbook ID
38894757
Издател
LEDUC
Теглоt
383
Размери
223 x 144 x 23

Пълно описание

Un changement par jour pour mieux manger sans se priverLes 5 déclencheurs du changement : accepter l’imperfection pour trouver le chemin de l’amélioration, définir ses valeurs pour garder la motivation, comprendre les bases de l’alimentation saine, choisir ses priorités pour avancer pas à pas, écouter son corps pour mieux le respecter. Les 40 routines alimentaires les plus efficaces : passer au petit-déj non sucré un jour sur deux, replacer le sel par des épices un repas sur trois, mariner viande et poisson avant cuisson, commencer la journée par un verre d’eau, manger fermenté, boire des tisanes… Les 5 règles d’or pour garder le cap : fuir les régimes et l’errance alimentaire, être sourd et aveugle au marketing alimentaire…