Книга Mano Vyapara Ganes

Mano Vyapara

Un programme complet en 52 semaines pour prendre soin de votre santé mentale et trouver votre équilibre émotionnel

Автор: Ganes
Език: Френски език
Корици: Книга
Издател: EYROLLES
Наличност: Външен склад
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Un programme à l'efficacité durable pour prendre soin de son mentalVous connaissez sans doute l'Ayur...

Информация за книгата

Автор
Език
Френски език
Корици
Книга - Книга
Издадена
2024
страници
208
EAN
9782416013256
Enbook ID
45682629
Издател
Теглоt
1

Пълно описание

Un programme à l'efficacité durable pour prendre soin de son mentalVous connaissez sans doute l'Ayurveda, médecine traditionnelle indienne - l'utilisation des huiles et des épices, les massages abhyanga, le yoga, la méditation... mais connaissez-vous la gestion du mental qu'elle propose depuis des millénaires : Mano Vyapara. Mano Vyapara signifie en sanskrit « l'activité mentale » (manas : mental / vyapara : activité). Ce livre vous propose des activités et exercices pour explorer cette méthode, au fil d'un programme audacieux de 52 semaines, soit un an, pour apprendre à gérer votre mental et vos émotions de manière autonome. À travers un thème par semaine, expérimentez les différentes techniques (comme Svadhyaya - l'auto-analyse, Sankalpa - l'intention et l'auto-suggestion, Dhyana - la méditation, ou encore Manoshamtam - l'apaisement du mental). Mano Vyapara est la promesse de la mise en place d'un cadre vertueux pour une bonne santé mentale, un meilleur contrôle et un apaisement des émotions et de vos pensées, via des exercices de respiration, l'alimentation, des pratiques corporelles, des méditation, etc.

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