Menu
Виж статуса на поръчката
Свържете се с нас
Книга Mapas para la Longevidad MD Ivan O. Subervi Espinosa

Mapas para la Longevidad

Estrategias Científicas-Basadas En La Evidencia Para Maximizar Su Salud A Lo Largo De Su Vida

Автор: MD Ivan O. Subervi Espinosa
Език: Испански език
Корици: С твърди корици
Издател: The Pulp House Publishing
Наличност: Външен склад
Изпращаме след 10-18 дни
19.31 € 37.77 лв
Mapas para la Longevidad es una guía práctica y basada en la ciencia para quienes desean vivir más a...

Информация за книгата

Автор
MD Ivan O. Subervi Espinosa
Език
Испански език
Корици
Книга - С твърди корици
Издадена
2026
страници
186
EAN
9798240953682
Enbook ID
53223556
Издател
The Pulp House Publishing
Теглоt
421
Размери
152 x 229 x 13

Пълно описание

Mapas para la Longevidad es una guía práctica y basada en la ciencia para quienes desean vivir más años con energía, independencia y una mejor calidad de vida. El Dr. Iván O. Subervi Espinosa reúne décadas de experiencia clínica y las investigaciones más recientes sobre envejecimiento saludable, nutrición basada en plantas, ejercicio, sueño, ayuno, epigenética y optimización de la salud.

A lo largo de este libro, descubrirá cómo los hábitos diarios influyen en la edad biológica, cuáles son los pilares fundamentales de la longevidad y qué estrategias pueden ayudar a preservar la función física, cognitiva y metabólica a medida que pasan los años. Desde la nutrición y la actividad física hasta la salud mitocondrial, los biomarcadores y las intervenciones modernas de medicina preventiva, esta obra ofrece un enfoque integral para maximizar tanto la esperanza de vida como la calidad de esos años.

Con explicaciones accesibles, protocolos prácticos y herramientas de seguimiento, Mapas para la Longevidad proporciona una hoja de ruta para tomar el control de su salud y construir un futuro más largo, saludable y lleno de vitalidad.