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Книга Méditations guidées Kabat-Zinn

Méditations guidées

Tout pour pratiquer la pleine conscience

Автор: Kabat-Zinn
Език: Френски език
Корици: Книга
Издател: DE BOECK SUP
Наличност: Външен склад
Изпращаме след 14-17 дни
19.69 € 38.50 лв
Les 4 pratiques formelles de la pleine conscience à votre portée !« Méditer, c’est observer le corps...

Информация за книгата

Автор
Kabat-Zinn
Език
Френски език
Корици
Книга - Книга
Издадена
2023
страници
64
EAN
9782807361867
Enbook ID
43614801
Издател
DE BOECK SUP
Теглоt
1
Размери
150 x 210

Пълно описание

Les 4 pratiques formelles de la pleine conscience à votre portée !


« Méditer, c’est observer le corps et l’esprit de manière délibérée, laisser vos expériences se déployer d’instant en instant, et les accepter telles qu’elles sont. » Jon Kabat-Zinn, Au coeur de la tourmente, la pleine conscience

Ce livre constitue le compagnon idéal pour découvrir ou approfondir la pleine conscience. Dans un langage accessible et universel, il en présente quatre pratiques essentielles :

  • le scan corporel
  • le yoga
  • la méditation assise
  • la méditation marchée

Des audios disponibles en compléments numériques ainsi que les textes et croquis de ce livre vous guideront sur le chemin de votre propre expérience méditative.

Laissez-vous entraîner et ouvrez un autre regard sur le monde… Pour vous, votre bien-être et votre santé !

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