Mindfulness funciona / Mindfulness Works: How to Disconnect and Reduce Stress

Name: Mindfulness funciona / Mindfulness Works: How to Disconnect and Reduce Stress
Brand: PRH Grupo Editorial
SKU: 9788416029426
Price: 19.62 EUR
Availability: InStock

Автор: BEATRIZ MUÑOZ

Език:

Корици: С меки корици

Издател: PRH Grupo Editorial

Наличност: Външен склад

Изпращаме след 6-9 дни

19.62 € 38.37 лв

Una introducción a la práctica del mindfulness y su aplicación en eldía a día, con el objetivo de ap...

Информация за книгата

Автор

BEATRIZ MUÑOZ

Език

Испански език

Корици

Книга - С меки корици

Издадена

2016

страници

192

EAN

9788416029426

ISBN

8416029423

Enbook ID

12977891

Издател

PRH Grupo Editorial

Теглоt

346

Размери

152 x 230 x 18

Пълно описание

Una introducción a la práctica del mindfulness y su aplicación en eldía a día, con el objetivo de aprender a desconectar del ruido y lapresión exteriores, conectar con uno mismo y controlar suestrés.Beatriz Mu?oz, con su extensa experiencia en la formación demindfulness, introduce una serie de ejercicios que permitirán allector aplicar estos planteamientos de forma práctica, con propuestascomo la meditación de la espinaca, la de la impresora o la de laducha. Asimismo, plantea soluciones para situaciones en las que nosenfrentamos a emociones difíciles, como el miedo, la tristeza o larabia, y propone un plan de entrenamiento de ocho semanas en el que,de forma gradual, iremos incorporando los beneficios del mindfulnessen nuestra vida cotidiana.En una sociedad en la que el estrés y lasensación de ansiedad se han extendido hasta convertirse en unaauténtica epidemia, Mindfulness funciona proporciona una soluciónpráctica a estos problemas que el lector podrá aplicar desde laprimera página, y que le proporcionará resultados visibles en su vidadiaria.

Може също да ви хареса

Клиенти, които купиха тази книга, купиха също

Най-често търсени

Categories

Authors

Publishers

Продукти

Продукти

Най-често търсени

Categories

Authors

Publishers

Продукти

Продукти

Mindfulness funciona / Mindfulness Works: How to Disconnect and Reduce Stress

Информация за книгата

Пълно описание

Може също да ви хареса

Клиенти, които купиха тази книга, купиха също