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Книга Pilates super simple Séverine Augoyat

Pilates super simple

Автор: Séverine Augoyat
Език: Френски език
Корици: С меки корици
Издател: MANGO
Наличност: Външен склад
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19.68 € 38.49 лв
Le Pilates est un outil formidable pour gainer, muscler et assouplir son corps, mais également pour...

Информация за книгата

Автор
Séverine Augoyat
Език
Френски език
Корици
Книга - С меки корици
Издадена
2025
страници
144
EAN
9782317038433
Enbook ID
48316850
Издател
MANGO
Теглоt
336

Пълно описание

Le Pilates est un outil formidable pour gainer, muscler et assouplir son corps, mais également pour avoir une meilleure tonicité au quotidien, relâcher les tensions ou faire le plein d’énergie. Cependant, il est primordial de bien effectuer les postures pour ne pas se blesser.

Dans ce livre, Séverine Augoyat vous accompagne à la découverte de cette discipline, tout en douceur et en efficacité. Les photos vous indiquent précisément quels sont les gestes à éviter et ceux à développer, pour une pratique en toute sécurité.

Grâce aux 40 exercices en pas à pas, vous apprendrez sans difficulté ! Vous trouverez également des explications générales, des adaptations avec du petit matériel, et enfin 12 séances réparties par thématique et par niveau afin de combiner aux mieux les différentes postures, pour votre plus grand bien-être.

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