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Книга Pilates Stefanie Rahn

Pilates

Das komplette Trainingsbuch

Автор: Stefanie Rahn, Christian Lutz
Език: Немски език
Корици: С меки корици
Издател: Meyer & Meyer Sport
Наличност: Очаква се допечатка
Срокът не е известен
27.79 € 54.35 лв
"Pilates - Das komplette Trainingsbuch" vermittelt umfassendes Wissen und enthält eine Vielzahl an Ü...

Информация за книгата

Автор
Stefanie Rahn, Christian Lutz
Език
Немски език
Корици
Книга - С меки корици
Издадена
2017
страници
384
EAN
9783840375576
ISBN
3840375576
Enbook ID
16287456
Издател
Meyer & Meyer Sport
Теглоt
1191
Размери
210 x 254 x 24

Пълно описание

"Pilates - Das komplette Trainingsbuch" vermittelt umfassendes Wissen und enthält eine Vielzahl an Übungen sowie professionelle Tipps und Hinweise für Trainer und Ausführende. Die Pilates-Methode ist ein funktionell ausgerichtetes Trainingsprogramm, welches sich in den letzten Jahren zu einem festen Bestandteil der Trainings- und Therapiewelt entwickelt hat. Die Übungen basieren auf der Kräftigung von Körpermitte und Stützmuskulatur, dazu zählen Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur. Grundlage des Trainings ist die Förderung einer korrekten und gesunden Körperhaltung. Pilates ist nicht nur ein Gymnastikprogramm für Frauen, sondern kann von allen Fitnessbegeisterten praktiziert werden. Im Hauptteil des Buches werden zielgruppenspezifische Übungsprogramme mit und ohne Kleingeräte vorgestellt. Die vielseitigen Übungen lassen sich unkompliziert in jedes Trainingsprogramm integrieren!

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