Книга Psoas trénink Kristin Adlerová

Psoas trénink

Posilování a zlepšování pohyblivosti bedrokyčelního svalu při sedavém životním stylu

Език: Чешки език
Корици: С твърди корици
Издател: Poznání
Наличност: Външен склад
Изпращаме до 3 дни
9.87 19.30 лв
Bedrokyčelní sval (m. iliopsoas) bychom měli lépe poznat, neboť bez něj bychom nemohli sedět, chodit...

Информация за книгата

Език
Чешки език
Корици
Книга - С твърди корици
Издадена
2019
страници
128
EAN
9788087419885
ISBN
978-80-87419-88-5
Enbook ID
22584328
Издател
Теглоt
423
Размери
323 x 235 x 17

Пълно описание

Bedrokyčelní sval (m. iliopsoas) bychom měli lépe poznat, neboť bez něj bychom nemohli sedět, chodit, dokonce ani vzpřímeně stát.

Nachází se ukrytý hluboko ve střední části těla a patří k našim nejdůležitějším a velmi vytíženým svalům. Často s ním však zacházíme dost nedbale, pracovní den trávíme u počítače, večer relaxujeme v pohodlí domova u televize, příliš sedíme a následně při sportu ho vystavujeme jednostranné zátěži. Když vás začnou bolet hýžďové svaly, mravenčí vám stehno nebo cítíte tuhost v dolní části zad, příčinou často bývá zkrácený nebo napjatý bedrokyčelní sval. Co s tím můžete sami udělat?

Autoři této knihy vám nabízejí trénink bedrokyčelního svalu, který můžeste snadno integrovat do běžného života. Jednotlivá cvičení pro sedavá povolání jsou vytvořená zkušenými fyzioterapeuty a osteopaty. Autoři nezapomněli ani na doplňující cvičební programy pro sportovce.

Може също да ви хареса

10.02 19.59 лв

Medical yoga

Christian Larsen
12.52 24.50 лв
18.34 35.87 лв
16.78 32.83 лв

Cvičení na bolavá záda

Daniela Stackeová
8.87 17.34 лв
10.92 21.36 лв
15.48 30.28 лв

Hallux valgus

Christian Larsen
9.52 18.61 лв
13.48 26.36 лв

Hoď se do pogody

Sandra Pogodová
11.62 22.73 лв

Prostor lásky

Vladimír Megre
8.77 17.14 лв
16.78 32.83 лв

Známe se celé věky

Andrea Homolová
24.90 48.71 лв

Buď v pogodě

Sandra Pogodová
11.62 22.73 лв

Jóga smíchu

Madan Kataria
8.72 17.05 лв
11.12 21.75 лв

Aštánga jóga

Kino MacGregor
14.43 28.22 лв
3.55 6.95 лв
16.33 31.95 лв
10.92 21.36 лв
11.62 22.73 лв
11.02 21.55 лв

Kód života

Robert Plomin
13.98 27.34 лв

Клиенти, които купиха тази книга, купиха също

Cviky pro zdravé nohy

Christian Larsen
7.26 14.20 лв

Jóga pro fascie

Johanna Piglas
10.92 21.36 лв

Pánevní dno

Franziska Liesner
12.88 25.18 лв
0.85 1.66 лв
14.58 28.51 лв

Dornova metoda - oprav se sám

Zuzana Prouzová-Lehrman
10.92 21.36 лв

Skolióza

Christian Larsen
10.62 20.77 лв
21.90 42.83 лв
8.31 16.26 лв
9.07 17.73 лв

Štěstí

Arlene K. Ungerová
9.12 17.83 лв

Zelené pokoje

Ferdinand Leffler
27.41 53.61 лв

Náš polyvagální svět

Stephen W. Porges
16.63 32.53 лв

Zdravé fascie

Kristin Adler
13.18 25.77 лв

Držení těla

Christian Larsen
11.72 22.93 лв
13.58 26.55 лв

Trénink fascií

Divo G. Müller
11.37 22.24 лв

Bloudivý nerv

Jessica Maguire
17.34 33.91 лв

Jóga flows na židli

Kerstin Klimenta
11.72 22.93 лв
17.84 34.89 лв
15.68 30.67 лв

Moderní zahrada

Joyce Russellová
13.43 26.26 лв

Fascie

Serge Paoletti
17.59 34.40 лв