Книга Pyjama Secrets Sandra König

Pyjama Secrets

Автор: Sandra König
Език: Немски език
Корици: С меки корици
Издател: Kneipp Verlag
Наличност: Външен склад
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Noch schnell die To-Dos für morgen sortieren, einmal durch die Nachrichten scrollen und eben noch di...

Информация за книгата

Автор
Език
Немски език
Корици
Книга - С меки корици
Издадена
2024
страници
160
EAN
9783708808512
ISBN
3708808517
Enbook ID
45707697
Издател
Теглоt
554

Пълно описание

Noch schnell die To-Dos für morgen sortieren, einmal durch die Nachrichten scrollen und eben noch die Küche machen. Wenn wir so gestresst ins Bett gehen, ist es kein Wunder, dass wir am Morgen erschöpft aufwachen. Um gesund zu bleiben, brauchen wir unseren Schlaf! Aber wie soll das gehen? Sandra König hat mit ihrem unkomplizierten Baukastenprinzip DIE individuelle Lösung für echt erholsamen Schlaf: Übungen und Impulse zu Atmung, Meditationen, Yoga und Journaling, dazu die besten Abendrezepte und Tipps für die Wohlfühlpflege. So können wir entspannt in die Nacht starten und stressfrei ein- und durchschlafen. Mit dem 7-Tage-Plan gleich loslegen und die eigene Routine zusammenstellen!

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