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Книга Reverse Aging Jürgen Gießing

Reverse Aging

Автор: Jürgen Gießing, Andreas Michalsen
Език: Немски език
Корици: С твърди корици
Издател: Kneipp Verlag
Наличност: Външен склад
Изпращаме след 3-6 дни
21.42 € 41.90 лв
Es beginnt schleichend. Erst wird das Treppensteigen mühsam, dann fühlt sich der Einkauf schwerer an...

Информация за книгата

Автор
Jürgen Gießing, Andreas Michalsen
Език
Немски език
Корици
Книга - С твърди корици
Издадена
2025
страници
224
EAN
9783708808741
ISBN
3708808746
Enbook ID
48331290
Издател
Kneipp Verlag
Теглоt
421

Пълно описание

Es beginnt schleichend. Erst wird das Treppensteigen mühsam, dann fühlt sich der Einkauf schwerer an als früher. Doch was viele als normales Altern abtun, ist ein alarmierendes Warnsignal: Muskelschwund - die unsichtbare Gesundheitskrise der Babyboomer. Sarkopenie betrifft alle ab 40 - und doch spricht kaum jemand darüber. Die Folge? Typische Alterserkrankungen wie Osteoporose oder Diabetes.Prof. Dr. Jürgen Gießing, Sportwissenschaftler und der führende Experte des High-Intensity-Trainings (HIT) im DACH-Raum, hat bewiesen: Mit nur drei gezielten Maßnahmen lässt sich der altersbedingte Muskelabbau aufhalten - oder sogar umkehren. Statt komplizierter Fitness-Mythen setzt er auf cutting-edge Wissenschaft: kurzes, intensives Muskeltraining, proteinreiche Ernährung und Kreatin-Supplementierung.Dieses Buch liefert den radikal einfachen Plan gegen den heimlichen Gesundheitskiller. Für alle, die stark und gesund alt werden wollen.

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