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Les trucs et astuces de Valérie ORSONI la "coach des stars"LE compagnon indispensable de toutes les femmes actives qui recherchent 1 heure pour elles, car, c'est bien connu une femme active vit plusieurs journées en 1 car elle gère un emploi du temps multiple : professionnel, familial et personnel !ce coach personnel et global - nutrition, fitness et mental - leur permettra de trouver 1 heure par jour pour prendre soin d'elles et être toujours au meilleur de leur forme... Les exercices proposés sont simples et peuvent se faire n'importe où et à tout moment de la journée ! Et il n'est jamais trop tard pour commencer !en complément : environ 40 recettes inédites et faciles pour une alimentation saine et équilibrée.ce livre sera personnalisable par chaque femme qui pourra y consigner ses remarques , faire le point pour en faire SON carnet personnel.Ce carnet à la fois solide et élégant se glissera facilement dans le sac à main et sera ainsi accessible à tout moment !
