Spánek je umění

Name: Spánek je umění
Brand: Esence
SKU: 9788024289922
Price: 13.43 EUR
Availability: InStock

Автор: Shawn Stevenson

Език:

Корици: С твърди корици

Издател: Esence

Наличност: Външен склад

Изпращаме до 4 дни

13.43 € 26.28 лв

Spánek je nezbytná součást života – posiluje imunitní systém, vyrovnává hladiny hormonů, urychluje l...

Информация за книгата

Автор

Shawn Stevenson

Език

Чешки език

Корици

Книга - С твърди корици

Издадена

2023

страници

376

EAN

9788024289922

ISBN

978-80-242-8992-2

Enbook ID

43461112

Издател

Esence

Теглоt

355

Пълно описание

Spánek je nezbytná součást života – posiluje imunitní systém, vyrovnává hladiny hormonů, urychluje látkovou výměnu, zvyšuje množství fyzické energie a zlepšuje mozkové funkce. To je jenom část důvodů, proč kvalitní spánek hraje nezastupitelnou roli v našem zdraví. Přesto ho řada lidí považuje za naprosto banální věc – do chvíle, kdy se projeví první potíže. A těchto potíží v poslední době přibývá. Autor přichází s komplexním pohledem na problémy se spánkem a jejich důsledky a nabízí 21 základních strategií, jak zlepšit kvalitu spánku a být celkově zdravější, spokojenější i úspěšnější. Své rady shrnuje do čtrnáctidenního programu, který pomáhá upravit spánkovou hygienu a uvést jednotlivé poznatky do praxe.

Може също да ви хареса

Клиенти, които купиха тази книга, купиха също

Най-често търсени

Categories

Authors

Publishers

Продукти

Продукти

Най-често търсени

Categories

Authors

Publishers

Продукти

Продукти

Spánek je umění

Информация за книгата

Пълно описание

Може също да ви хареса

Клиенти, които купиха тази книга, купиха също