Sportmassage

Автор: Thomas Meyer

Език:

Корици: С меки корици

Издател: Copress Sport

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18.34 € 35.87 лв

Thomas Meyer zeigt in dieser überarbeiteten Neuauflage seines bewährten Ratgebers, dass Sportmassage...

Информация за книгата

Автор

Thomas Meyer

Език

Немски език

Корици

Книга - С меки корици

Издадена

2017

страници

160

EAN

9783767912182

ISBN

376791218X

Enbook ID

16287309

Издател

Copress Sport

Теглоt

455

Размери

167 x 241 x 12

Пълно описание

Thomas Meyer zeigt in dieser überarbeiteten Neuauflage seines bewährten Ratgebers, dass Sportmassage nicht nur etwas für ausgebildete Physiotherapeuten ist. Der Leser lernt leicht, wie er auch ohne Massageausbildung sich oder einem Partner helfen kann, schneller wieder fit zu werden, die Voraussetzungen für eine optimale sportliche Leistung zu schaffen oder einfach auf angenehme Weise zu entspannen. In diesem Buch werden die Grundlagen (Muskulatur, Grifftechniken, Gegenanzeigen) erklärt sowie die Wirkungen (Durchblutungsförderung, Stoffwechselsteigerung) und die Einsatzmöglichkeiten der Massage (Prävention, Entspannung und Aktivierung) erläutert. Zahlreiche farbige Abbildungen vereinfachen die praktische Umsetzung der richtigen Griffe und liefern wertvolle Tipps für eine effektive Massage.

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