Step-Aerobic

Name: Step-Aerobic
Brand: Meyer & Meyer
SKU: 9783898995221
Price: 17.43 EUR
Availability: InStock

Für Fitness und Gesundheit in Studio, Verein und Schule

Автор: Iris Pahmaier, Corinna Niederbäumer

Език:

Корици: С меки корици

Издател: Meyer & Meyer

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17.43 € 34.09 лв

Ende der 80er Jahre wurde die Step-Aerobic vom Sportartikelhersteller Reebok in der kommerziellen Fi...

Информация за книгата

Автор

Iris Pahmaier, Corinna Niederbäumer

Език

Немски език

Корици

Книга - С меки корици

Издадена

2001

страници

248

EAN

9783898995221

ISBN

3898995224

Enbook ID

05144579

Издател

Meyer & Meyer

Теглоt

602

Размери

164 x 240 x 17

Пълно описание

Ende der 80er Jahre wurde die Step-Aerobic vom Sportartikelhersteller Reebok in der kommerziellen Fitnessszene eingeführt und setzt seitdem den amerikanischen Erfolgsboom auch in Deutschland fort. Das Buch, das einen theoretischen und praktischen Teil umfasst, wendet sich an alle, die an den vielseitigen Einsatzmöglichkeiten des Stepgeräts für ein funktionelles Fitness- und Gesundheitstraining interessiert sind. Der Theorieteil gibt einen Überblick über Ziele, Trainingsmöglichkeiten, Programmaufbau sowie Lehr- und Vermittlungsmethoden. Im umfassenden Praxisteil werden Basisschritte, Schrittkombinationen, Armbewegungen und Armmuster dargestellt und als Standardtechniken mit gebräuchlichen Begrifflichkeiten unterlegt. Der Technikteil wird mit der Beschreibung funktioneller Kraft- und Beweglichkeitsübungen mit und am Stepgerät abgerundet. Die ausgearbeiteten Step-Aerobic-Programme zielen zum einen auf das Training der allgemeinen dynamischen Ausdauer und Koordination ab; zum anderen werden Programme vorgestellt, die darüber hinaus auch die Kraft und Beweglichkeit trainieren. Die Programme sind so konzipiert, dass sie direkt in die Unterrichtspraxis übertragen werden können.

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