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Книга Stressfrei durch Progressive Relaxation Dietmar Ohm

Stressfrei durch Progressive Relaxation

Автор: Dietmar Ohm
Език: Немски език
Корици: С меки корици
Издател: Trias
Наличност: Външен склад
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21.47 € 41.99 лв
Entspannt und gelassen durch den Alltag. Anspannung führt zu Entspannung - klingt widersprüchlich...

Информация за книгата

Автор
Dietmar Ohm
Език
Немски език
Корици
Книга - С меки корици
Издадена
2017
страници
104
EAN
9783432104416
ISBN
3432104413
Enbook ID
16241755
Издател
Trias
Теглоt
245
Размери
170 x 200 x 8

Пълно описание

Entspannt und gelassen durch den Alltag. Anspannung führt zu Entspannung - klingt widersprüchlich, ist aber höchst wirksam. Die Methode der Progressiven Muskelentspannung nach Jacobson ist ein bewährter Klassiker. Auf gezieltes kurzes Anspannen von Muskelgruppen folgt eine längere Entspannungsphase. Der Effekt ist ein wohltuender Entspannungsmoment, langfristig wird die seelische Widerstandskraft gegen Stress gefördert. - Die Anwendung: verblüffend einfach. - Die Wirkung: nachhaltig effektiv. - Das Programm: Auf Ihr Bedürfnis zugeschnitten von 7 bis 30 Minuten Länge, zum Lesen oder Hören. - Einführendes Basisprogramm. - Vertiefende Langform. - Wirkungsvolle Kombination mit Autogenem Training.

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