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A día de hoy, ¿quién no sufre ansiedad en algún momento? ¿Quién no haexperimentado la sensación de descontrol tan habitual que nos generaen muchas ocasiones? ¿Y sus dolencias y malestares físicos de formacontinuada? La ansiedad supone la primera barrera hacia el bienestarmás presente en nuestro día a día, afectando a más del 40% de lapoblación mundial.Con este libro aprenderás a gestionar con éxito este estado emocionaly su antesala, el estrés. De manera práctica, sencilla y eficaz tellevarás la solución que necesitas para superar este importanteobstáculo. Aprenderás las mejores dinámicas y recursos prácticos pararesolver los problemas cotidianos a los que más nos enfrentamos, loscuales nos desencadenan los principales estados ansiosos y de estrés.Nos apoyaremos en las ventajas de la Gestión Emocional comoherramienta para aprender a usar la ansiedad como emoción saludableque facilite nuestra rutina diaria.Además, descubrirás cómo emplear tus limitaciones y talentospersonales a tu favor para mejorar tu vida, conquistando así elprincipal origen de la ansiedad. Todo ello basándonos en la aplicación del método incluido en el libro totalmente novedoso y valioso por suya corroborada eficacia. Así como los consejos imprescindibles que nos ayudaran a potenciar nuestro bienestar personal, superar la ansiedady emplear esta última de forma beneficiosa para nuestros proyectosvitales y profesionales.
