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Книга Die Anatomie des gerätelosen Workouts Holles Liebmann

Die Anatomie des gerätelosen Workouts

Автор: Holles Liebmann
Език: Немски език
Корици: С меки корици
Издател: Librero b.v.
Наличност: Външен склад
Изпращаме след 3-6 дни
13.16 € 25.75 лв
Die Anatomie des gerätelosen Workouts ist eine Sammlung von Übungen, die ohne Geräte ausgeführt werd...

Информация за книгата

Автор
Holles Liebmann
Език
Немски език
Корици
Книга - С меки корици
Издадена
2017
страници
160
EAN
9789089988386
ISBN
9089988386
Enbook ID
16349009
Издател
Librero b.v.
Теглоt
658
Размери
217 x 277 x 11

Пълно описание

Die Anatomie des gerätelosen Workouts ist eine Sammlung von Übungen, die ohne Geräte ausgeführt werden können - allein mit dem eigenen Körpergewicht. Die Übungen wurden speziell für ein Workout des gesamten Körpers ausgewählt - für alle, die ihre Fitness und Beweglichkeit verbessern wollen. Die fast 70 kräftigenden Übungen und Dehnungen steigern die allgemeine Kraft und Beweglichkeit, verbessern die Blutzirkulation und erhöhen die Ausdauer. Darüber hinaus werden sechs speziell ausgearbeitete Workout-Verfahren vorgestellt. Sie brauchen keinerlei Vorkenntnisse. Die Anatomie des gerätelosen Workouts overbietet klare, schrittweise und bebilderte Anweisungen mit hilfreichen Tipps zur korrekten Ausführung der Übung (und erklärt, was vermieden werden sollte). Außerdem ist jede Übung von detaillierten anatomischen Illustrationen begleitet, die jene Muskeln hervorheben, die am meisten davon profitieren

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