Dlhovekosť

Zmena uvažovania o medicíne pre lepší a dlhší život

Автор: Peter Attia

Език:

Корици: С твърди корици

Издател: Vydavateľstvo Tatran

Наличност: Външен склад

Изпращаме до 3 дни

23.53 € 46.02 лв

Dr. Peter Attia, prominentný odborník na dlhovekosť, bol vo svojich tridsiatich piatich rokoch...

Информация за книгата

Автор

Peter Attia

Език

Словашки език

Корици

Книга - С твърди корици

Издадена

2024

страници

496

EAN

9788022215527

ISBN

978-80-222-1552-7

Enbook ID

46193605

Издател

Vydavateľstvo Tatran

Теглоt

625

Размери

147 x 229

Пълно описание

Dr. Peter Attia, prominentný odborník na dlhovekosť, bol vo svojich tridsiatich piatich rokoch
maratónskym plavcom. Preto ho prekvapilo, keď zistil, že na tom nie je zdravotne dobre a pre
srdcové ochorenie mu dokonca hrozí smrť v mladom veku. Tým sa začala jeho cesta k pochopeniu
dlhovekosti.

Dr. Attia v tomto prevratnom manifeste za lepší a dlhší život vysvetľuje, čo ho viedlo k
prehodnoteniu prístupu k medicíne. Prekážalo mu, že ľudia sa často začínajú liečiť príliš neskoro.
Je presvedčený, že ak chceme dlho žiť, musíme nahradiť zastarané postupy a zvoliť
personalizovanú a proaktívnu stratégiu – treba konať, a to ihneď. Hovorí o strategickom prístupe
založenom na vedeckých faktoch s cieľom dožiť sa dlhšieho veku podporovaním telesného,
kognitívneho a emocionálneho zdravia. V knihe Dlhovekosť sa dozviete:
• prečo sú výsledky testov krvi a cholesterolu zdanlivo „v norme“, ale napriek tomu nemusíte byť
zdraví – priemerné hodnoty totiž neznamenajú optimálny stav;
• prečo je pohyb najúčinnejším liekom na dosiahnutie dlhovekosti;
• prečo by sme mali zabudnúť na „diéty“ a zamerať sa na výživovú biochémiu, a to pomocou
technológií a údajov na prispôsobenie individuálneho stravovacieho režimu;
• prečo sa snahy o dosiahnutie telesného zdravia a dlhovekosti, ktoré ignorujú emocionálne
zdravie, môžu skončiť katastrofou.
Svoj život si skutočne dokážete zariadiť tak, aby ste sa dožili viac rokov, než by ste čakali, a aby
bolo každé ďalšie desaťročie lepšie ako predchádzajúce.