Mobility Training

Name: Mobility Training
Brand: Hofmann GmbH & Co. KG
SKU: 9783778092408
Price: 19.08 EUR
Availability: InStock

Автор: Christian Kunert

Език:

Корици: С меки корици

Издател: Hofmann GmbH & Co. KG

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19.08 € 37.32 лв

Die Beweglichkeit wird im Trainingsalltag oft vernachlässigt. Dabei ist eine gute Bewegungsreichweit...

Информация за книгата

Автор

Christian Kunert

Език

Немски език

Корици

Книга - С меки корици

Издадена

2022

страници

112

EAN

9783778092408

ISBN

3778092405

Enbook ID

41378189

Издател

Hofmann GmbH & Co. KG

Теглоt

224

Размери

144 x 206 x 8

Пълно описание

Die Beweglichkeit wird im Trainingsalltag oft vernachlässigt. Dabei ist eine gute Bewegungsreichweite eine wesentliche Voraussetzung zur Kraftentwicklung und die Basis für die Beschwerdefreiheit der Großgelenke sowie der Wirbelsäule.Vor diesem Hintergrund bietet das Buch Mobility Training sowohl praktische Übungen zur Förderung der Beweglichkeit als auch theoretische Hintergründe. Dabei bildet der praktische Übungsteil den Schwerpunkt des Buches. Die einzelnen Übungen wurden nach aktuellen sportwissenschaftlichen Erkenntnissen ausgewählt und so zusammengestellt, dass sie jederzeit auch zuhause durchgeführt werden können. Dies ist gerade für ein regelmäßiges und langfristiges Training sehr hilfreich und führt so nachhaltig zu mehr Leistungsfähigkeit durch Beweglichkeit. Zudem wird die Gesundheit des aktiven und passiven Bewegungsapparats und dadurch das allgemeine Wohlbefinden gesteigert.

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